Category Archive: Life

เที่ยวแบบ slow life สไตล์คนมีลูก!

… ‘ตั้งแต่มีลูก ฮิปมาก slow life ทุกทริปนะยูว์!!!’…    ไม่ได้ตั้งใจจะ slow life  ใจจริงอยาก fast & furious  …แต่ทำไงได้… กว่าจะรอลูกตื่น รอลูกกิน เริ่มขยับตัวออกจากโรงแรมก็เกือบครึ่งวัน เที่ยวแป๊ปก็ต้องหาจุดพัก เพราะลูกเมื่อย กลางคืนกลับดึกมากไม่ได้ เดี๋ยวลูกเหนื่อย แต่การเดินทางแบบนี้กลับสนุกกว่าเคย  ‘เพราะเราได้เที่ยวด้วยกัน..กับลูก’ และ นั่นก็คือ ‘ความสุขของการเดินทาง’ พาลูกเที่ยวเถอะค่ะ แน่นอนว่า จะไม่คล่องตัวเท่าไปเอง(แบบไร้เด็ก) แต่ในเมื่อเรามีเค้าแล้ว พาไปด้วยกันเถอะนะคะ ไม่ยากอย่างที่คิด… Continue reading

‘อย่าละสายตา(จากลูก)แม้แต่เพียงวินาทีเดียว’ คลิป12 นาที ที่สะเทือนใจมาก และ ให้ข้อคิดมากมาย

โปรดสละเวลา ชมคลิปความยาว 12 นาทีนี้กันเถอะค่ะ มันมีความหมายมากจริงๆ เป็นเรื่องราวของคุณแม่ ที่พาลูกสาวไปเดินเล่นในสวน ขณะที่คุณแม่มัวแต่รับสายโทรศัพท์ ก็ปล่อยให้ลูกสาวเล่นตามลำพังในระยะใกล้ๆ โดยคิดว่าแค่นี้เอง ไม่มีอะไรมั้ง แต่ในขณะเดียวกัน เรื่องไม่คาดคิดก็เกิดขึ้นได้ทุกเวลา คุณพ่อคุณแม่ และ ผู้ปกครองทุกท่าน ภัยร้ายอยู่รอบตัวเราจริงๆ อย่าละสายตากับลูกๆเด็ดขาด คลิปนี้ดูแล้วหดหู่ และ สะเทือนใจมาก แต่ควรดูเพื่อจะได้คิด คิดกันให้มากๆ …’เพราะลูก คือ ชีวิตของเรา’

‘เทคนิคช๊อป(รองเท้า)เพื่อลูก’ 

เคยมั้ยคะ..รองเท้าแสนน่ารัก แต่ไม่สามารถซื้อไปฝากคุณลูกได้ เพราะกะขนาดเท้าไม่ถูก หรือ มีปัญหาทุกที ที่ฝากคุณพ่อบ้าน จัดการซื้อรองเท้าให้ลูก..  Yummy Mummy Tarn อยากเสนอเทคนิคง่ายๆ ในการเลือกซื้อรองเท้าให้เด็กๆ โดยที่เจ้าตัวไม่ต้องไปด้วย     >> ขั้นตอนง่ายๆ คือ<< 1. ให้คุณพ่อ คุณแม่ วาดโครงเท้าของคุณลูกทาบกับกระดาษ (ไม่จำเป็นต้องวัดความยาวหรอกค่ะ เก็บไม้บรรทัดได้เลย)  2. นำหลอดมาวางเทียบ  3. แล้วตัดหลอด ให้มีขนาดเท่าความยาวของเท้าคุณลูก (จากขอบบนสุด ถึงขอบล่างสุด)  4. เมื่อเจอรองเท้าที่ต้องการซื้อ ก็แค่ลองสอดหลอดเข้าไป… Continue reading

เล่นกลางแจ้ง สัมผัสแดด.. ดีอย่างไรกับเด็กๆ?

หลายครอบครัว ห้ามให้เด็กๆออกมาเล่นข้างนอก โดยเฉพาะกลางแจ้ง เพราะกลัวแสงแดด กลัวความร้อน แต่ในความเป็นจริงแล้ว การได้สัมผัสแสงแดดอย่างพอเพียง จะมีประโยชน์แก่ร่างกายมากเลยทีเดียว      แสงแดด และ กิจกรรมกลางแจ้ง มีประโยชน์อย่างไร?  การออกแดด การเล่นกิจกรรมกลางแจ้ง นอกจากจะสนุกแล้ว ยังจะทำให้รู้สึกสดใส ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต และ แสงแดดยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะ แสงแดดเป็นแห่งสำคัญของวิตามินดี การมีโอกาสออกมาเล่นกลางแจ้ง สัมผัสกับธรรมชาติ จะทำให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินดีโดยตรง  แล้ววิตามินดีมีประโยชน์อย่างไร? วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส มีความสำคัญมากในการสร้างกระดูก และ ฟัน ของเด็ก ร่างกายควรได้รับวิตามินดีให้เพียงพอ… Continue reading

ประโยชน์ของการปรับใช้สีต่างๆ กับ การเลี้ยงลูก (color therapy)

สี…ช่วยได้ เมื่อพูดถึงเรื่องของสี หลายคนอาจคิดว่า จะต้องเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับศิลปะแน่ๆ แต่ในความเป็นจริง ‘สี’ เป็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา เป็นสิ่งที่เรามองเห็นในทุกๆเวลา        พลังงานจากสี มีผลต่ออารมณ์ และ ความรู้สึกของเราด้วย โดยในทางจิตวิทยา มีการนำสี มาปรับใช้สำหรับการรักษาผู้ป่วย หรือ ที่เราเรียกกันว่า ‘สีบำบัด’ นั่นเอง (colour therapy) การปรับใช้ประโยชน์ของสี กับ เด็กๆ การตกแต่งห้องด้วยโทนสีเขียว สามารถช่วยปรับสภาพอารมณ์ของเด็กๆให้มีความสมดุลมากขึ้น เด็กที่มักโกรธง่าย ขี้โมโห คุณพ่อคุณ แม่อาจลองจัดให้เด็กๆ อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสีเขียวที่โดดเด่น… Continue reading

มารู้จัก MERS – CoV ไวรัสสายพันธุ์ใหม่ และ วิธีป้องกันตัวกัน

ณ ตอนนี้ คงไม่มีข่าวไหน ทำให้น่าตกใจเท่า การพบผู้ป่วย Mers-Cov รายแรกในประเทศไทย MERS – Cov คืออะไร? แล้วเราสามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสนี้ได้หรือไม่?  มาชมคลิปดีๆ ให้ความรู้เรื่องเกี่ยวกับ MERS- Cov โดย ผศ.นพ.กำธร มาลาธรรม อาจารย์ประจำภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กันค่ะ  อย่าลืมรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ #ํYummyMummyTarn

เตรียมตัวเล็กๆน้อยๆ ก่อนเดินทาง (กับเด็ก)

โลกของการเดินทางไม่จำกัดเพศ ไม่จำกัดเชื้อชาติ รวมทั้งไม่จำกัดอายุ หลายคนมีมุมมองที่ว่า เมื่อมีลูกเล็ก ชีวิตการเดินทางท่องเที่ยวคงหมดลง แต่ในความเป็นจริงการไปเที่ยวกับลูกตัวเล็กๆก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากลำบากอะไรนัก อาจจะต้องมีการเตรียมตัวมากกว่าปกติหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุณจะสนุกไปอีกแบบ และลูกตัวน้อยก็จะได้ประสบการณ์ใหม่จากโลกกว้าง ถึงเค้าอาจจะจำไม่ได้เลยตอนเค้าโต แต่ก็จะเป็นความทรงจำดีๆระหว่างคุณกับเค้า ในการเดินทางแต่ละครั้งเราจะพบถึงความเปลี่ยนแปลงและพัฒนาของลูกน้อย เค้าอาจจำที่ๆเคยไปเที่ยวไม่ได้ แต่เค้าก็สนุกกับสิ่งแปลกใหม่รอบตัวเสมอๆ ทั้งยังเรียนรู้และคุ้นเคยกับการปรับตัวตามสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป ก่อนการเดินทางกับเด็กๆ เราควรเตรียมตัวให้พร้อมแต่เนิ่นๆ ตาลมักจะเขียนลิสต์รายการ สิ่งของที่จำเป็นของแพมแยกไว้ แล้วค่อยๆทยอยจัด (ถ้าเมื่อก่อน ของตัวเองคนเดียว จัดเร็วมากค่ะ กระเป๋าเบาๆ สบายๆ ตรงข้ามกับตอนนี้เลยทีเดียว) ตาลยึดหลัก ‘ของๆลูก…เผื่อเหลือดีกว่าเผื่อขาด’  ไว้เสมอ ถึงแม้เราอาจจะคิดว่า ถ้าขาดก็ค่อยไปซื้อเอาได้ จะแบกไปทำไม… Continue reading

‘สิบปากว่า ไม่เท่าตาเห็น’ … เด็กๆก็คิดแบบนั้น

บ่นไปเถอะค่ะ พูดไปเถอะค่ะ สอนไปเถอะค่ะ… ถ้าคุณยังทำเองไม่ได้ ไม่เคยทำให้ลูกดูเป็นตัวอย่าง จะอธิบายอย่างไร เด็กๆก็ไม่เชื่อหรอก!! การเรียนรู้อย่างเป็นธรรมชาติของเด็ก เกิดจากการสังเกตตัวอย่าง และ พฤติกรรมของคนใกล้ชิด เค้าถึงพูดกันว่า สิ่งแวดล้อม มีอิทธิพลต่อความคิด บุคลิกภาพ และ นิสัยของเด็ก ตั้งแต่เล็กยันโต กรณีตัวอย่างของ  –เด็กพูดไม่เพราะ– ‘ลูกอยู่ดีๆ พูดหยาบ ไม่รู้ไปติดจากไหนมา เราไม่เคยพูดหยาบๆใส่เค้าเลยนะ!’ บางเคส ติดจากเพื่อนที่โรงเรียนมาสอนจริงๆ แต่อีกหลายเคส เป็นเยี่ยงนี้… พ่อแม่ มักพูดจาไม่สุภาพ มีสบถมากมาย กับ เพื่อนๆ… Continue reading

Travel is the Best Education

  เมื่อก่อนฝันอยากเดินทางท่องเที่ยวไปทั่วๆ (คนเดียวก็ได้) แบบbackpacker ประมาณนั้น.. แต่ตอนนี้.. คงจะดีกว่าถ้า.. มีคนไปด้วยกัน ได้เดินเที่ยว ได้หัวเราะ และ ได้หลงทางบ้างพร้อมๆกัน.. ไปชิมรสชาดอาหารใหม่ๆพร้อมๆกัน (ไม่ใช่แค่ถ่ายรูปโชว์) ได้เรียนรู้ดูแผนที่ไปพร้อมๆกัน.. ได้ตะโกนร้องโอ้โหพร้อมๆกันเวลาเจอสิ่งแปลกๆ  ..ได้แชร์ทุกประสบการณ์ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆไปด้วยกัน ในทุกๆที่… ตั้งแต่ตาลเป็นมนุษย์แม่ การเดินทางไปหลายๆที่อาจมีข้อจำกัดอยู่บ้าง แต่ไม่เคยมีครั้งใด ที่จะไม่พกลูกไปด้วย!! ….มันไม่เหนื่อยอย่างที่คิดหรอกค่ะ การไปเที่ยว หรือ เดินทางไปกับเด็กๆ..เพียงแต่ต้องเตรียมตัว เตรียมการกันซะหน่อย ก็มีลูกแล้วนะคะ จะพกลูกไปไหน ก็ต้องวางแผนบ้างไรบ้าง ถ้าเราวางแผนดี ความเหนื่อยในการเดินทางกับเด็กก็จะลดลงค่ะ… Continue reading