10 วิธีดูแลตัวเอง เมื่อต้องเดินทางบนเที่ยวบินยาวๆ
ในขณะอยู่บนเครื่องบิน โดยเฉพาะเที่ยวบินยาวๆ (long haul flight) บนความสูงระดับนั้น สภาพอากาศในเครื่องมันจะแห้งๆ ทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยสบายตัวนัก การต้องใช้เวลาบินนานๆ จึงควรใส่ใจสภาพร่างกายของเราเองด้วย วิธีดูแลตัวเองง่ายๆเมื่อต้องเดินทางไฟลท์ยาวๆ ที่อยากจะมาแนะนำ มีดังนี้ 1.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อช่วยปรับอุณหภูมิในร่างกาย ให้เกิดความสมดุล 2. ทาโลชั่น ผิวจะไม่แห้ง เพราะ ระหว่างเดินทางบนเครื่องบิน อย่างที่บอกไป จะรู้สึกแห้งๆ ยิ่งท่านใดมีผิวแห้งอยู่แล้ว จะเกิดความรู้สึกคันตัวได้ ผิวสามารถลอกออกเป็นขุยๆได้เลย ดังนั้น จึงแนะนำให้ทาโลชั่น เพื่อเผิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย … Continue reading